Sophrologie

La sophrologie participe à l’épanouissement de la personnalité, à la gestion des émotions, et aide à développer la pensée positive par différentes méthodes.

Manque de confiance en soi, Préparation d’examens ou Entretiens d’embauche, Manque de concentration et de mémoire, difficultés à contrôler un changement de vie, à assurer un équilibre professionnel, Stress, Difficultés à prendre soin de soi, à supporter sa maladie, Difficultés relationnelles du couple et/ou enfants/parents, Addictions (alcool, cigarettes, etc.) ....  

La solution est une méthode douce, naturelle, adaptée à tous, quelle que soit l’âge ou l’activité, mais en pleine conscience. Avec la Sophrologie, les séances se déroulent seules ou en groupe, en cabinet, à domicile, ou en entreprise, et ces exercices simples se pratiquent chez soi, et sont valables toute la vie. 

C'est une technique psycho-corporelle à part entière, qui permet de retrouver un équilibre psychologique et comportemental. Proche de l'hypnose, la séance demande d'effectuer des exercices de respiration et de visualisation positive, par le biais de respiration contrôlée, de relaxation guidée, de mouvements simples qui agissent sur les douleurs, la gestion du stress, la confiance en soi... favorisant un équilibre et le retour à une bonne santé.

C’est une discipline paramédicale, reconnue par ses pairs, et de plus en plus remboursée par les mutuelles, les complémentaires "santé" dans des formules dédiées à la médecine douce ou aux soins de bien être.